Posts

yoga 1st sem

Image
. വൃക്ഷാസനം   ലളിതമായി ചെയ്യാവുന്ന ചില യോഗാസനങ്ങളുടെ പേരുകൾ : 🧘 താഡാസനം (Tadasana) – നിൽക്കുന്ന ആസനം 🧘 വൃക്ഷാസനം (Vrikshasana) – ബാലൻസ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ 🧘 വജ്രാസനം (Vajrasana) – ഇരുന്ന് ചെയ്യാവുന്നത് 🧘 ഭുജംഗാസനം (Bhujangasana) – പിൻഭാഗത്തിനും നട്ടെല്ലിനും 🧘 മാർജാരിയാസനം (Marjariasana) – Cat pose 🧘 ബാലാസനം (Balasana) – ശരീരം റിലാക്സ് ചെയ്യാൻ 🧘 പവനമുക്താസനം (Pavanamuktasana) – വയറിനും ദഹനത്തിനും 🧘 സേതുബന്ധാസനം (Setu Bandhasana) – പിൻഭാഗത്തിനും കാലുകൾക്കും 🧘 ശവാസനം (Shavasana) – പൂർണ്ണ relaxation തുടക്കക്കാർക്ക്: താഡാസനം → മാർജാരിയാസനം → ബാലാസനം → വജ്രാസനം → ശവാസനം എന്ന ക്രമത്തിൽ 10–15 മിനിറ്റ് ചെയ്യാം. വേദന, തലചുറ്റൽ, ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ നിർത്തുക. 🧘‍♀️ ത്രികോണാസനം (Trikonasana) ത്രികോണാസനം = Triangle Pose ശരീരം ഒരു ത്രികോണത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ വരുന്ന നിൽപ്പ് യോഗാസനമാണ്. ചെയ്യേണ്ട വിധം കാലുകൾ ഏകദേശം 3–4 അടി അകലം വെച്ച് നിൽക്കുക. വലത് കാൽ പുറത്തേക്ക് 90° തിരിക്കുക. രണ്ടു കൈകളും തോളിന്റെ ഉയരത്തിൽ ഇരുവശത്തേക്...

Commerce nss

Image

Naac

. Based on the NAAC Criteria Mapping & Extension Activities shown in your image, I would suggest activities that are practical, documentable, and suitable for St. Peter’s Training College . These can also be used for NAAC SSR/IQAC documentation . Suggested activities criterion-wise Criterion Main Area Suggested Activities 1. Curriculum / Input Curriculum enrichment 1. Student-led literacy workshop 2. Reading programme 3. Teacher’s Day academic programme 4. Tribute to scientists/educators 5. Gender-sensitisation class 6. Value-education sessions 7. Constitution awareness programme 2. Teaching–Learning Process Innovative pedagogy 1. ICT-enabled teaching 2. Peer teaching 3. Micro-teaching workshop 4. Innovative teaching-aid preparation 5. Lesson-study programme 6. Quiz/debate/discussion 7. Educational technology workshop 3. Research, Innovation & Extension Research & community engagement 1. Action research projects 2. Research methodology ...

convocation ceremony

Image

Module 4 – Intelligence as a Cognitive Variable in Learning

Image
Module 4.1: Intelligence as a Cognitive Variable in Learning Intelligence – Meaning Intelligence is the ability to learn from experience, understand ideas, solve problems, think logically, and adapt to new situations. It helps a person acquire knowledge and use it effectively in daily life. Simple Definition Intelligence is the mental ability to learn, reason, understand, and solve problems. Definitions of Intelligence 1. Alfred Binet "Intelligence is the ability to judge well, understand well, and reason well." Explanation: Binet believed intelligence is the ability to make good decisions and think logically. 2. David Wechsler "Intelligence is the global capacity of an individual to act purposefully, think rationally, and deal effectively with the environment." Explanation: According to Wechsler, an intelligent person thinks rationally, acts with purpose, and adjusts to different situations. 3. Robert Ster...

Convocation 2026

ബിരുദദാന ചടങ്ങ് (Convocation) – 6 കമ്മിറ്റികളും ചുമതലകളും 1. ജനറൽ കോ-ഓർഡിനേഷൻ & പ്രോട്ടോക്കോൾ കമ്മിറ്റി Program& Protocol Committee) ചുമതലകൾ ബിരുദദാന ചടങ്ങിന്റെ സമഗ്ര ആസൂത്രണവും ഏകോപനവും നടത്തുക. പരിപാടിയുടെ സമയക്രമവും പ്രവർത്തനക്രമവും തയ്യാറാക്കുക. മുഖ്യാതിഥി, വിശിഷ്ടാതിഥികൾ,  എന്നിവരുമായി ഏകോപനം നടത്തുക. അക്കാദമിക് പ്രൊസഷനും വേദി പ്രോട്ടോക്കോളും ക്രമീകരിക്കുക. ചടങ്ങ് തടസ്സമില്ലാതെ നടത്തുന്നതിന് മേൽനോട്ടം വഹിക്കുക. പരിപാടിയുടെ റിപ്പോർട്ടും ഔദ്യോഗിക രേഖകളും തയ്യാറാക്കുക. Program chart,chair name slip Alpha,Neethu,Aman,Shani miss Sareena  Amala 2. രജിസ്ട്രേഷൻ & അക്കാദമിക് കമ്മിറ്റി (Registration & Academic Committee) ചുമതലകൾ ബിരുദധാരികളുടെ രജിസ്ട്രേഷനും ഹാജർ പരിശോധനയും നടത്തുക. ബിരുദധാരികളുടെ അന്തിമ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുക. സർട്ടിഫിക്കറ്റുകൾ, മെഡലുകൾ, പുരസ്കാരങ്ങൾ എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുക. സർട്ടിഫിക്കറ്റ് വിതരണത്തിന് മുമ്പ് വിദ്യാർത്ഥികളുടെ തിരിച്ചറിയൽ ഉറപ്പാക്കുക. വേദിയിലെ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് വിതരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏകോപിപ്പിക്കുക. അക്കാദമിക് സംബന്ധമായ പ്...

Module 5: ICT in Education

Image